现代有不少人承受因压力而起的病症,甚至有人压力过大而赔上了性命。想在健康与忙录工作、生活压力中取得平衡,除了环境因素,更重要的是我们如何面对压力。
日本不用药名医冈本裕在着作《远离医生,停止乱吃药》指出,现代是人类有史以来压力最大的时代,但现代人却不擅于抗压。冈本裕医师认为,面对压力,逃避不如适应,而且要趁年轻时就一步步去练习与压力共处。
最能提高抗压性的方法,冈本裕医师推荐自助旅行,建议我们用旅行来换取生命体验,趁年轻就学会抗压。

冈本裕医师分享自身经历,表示从学生时代开始的流浪式旅行令他的眼界大开,也让他每次遇到压力都能怡然自得地面对。
因为旅行途中常会有各种突发状况,必须独自一人承压力处理这些令人手足无措的事,例如,到开发中国家的旅行经验尤其特别,我们有可能在餐厅被要求支付更多费用、行李被偷、被找伪钞,甚至遇到冒牌警察等。这些事总让你一个人在国外手足无措,可是当流浪后回来,你就会有别人没有的特殊感受。
冈本裕医师在着作中,特别建议年轻人不要在意别人眼光,至少给自己一段稍长的假期,出去流浪,好好寻找刺激。
资料来源:《远离医生,停止乱吃药》
作者:冈本裕

出版社:世茂